Leichtathletik Cheetahs
Trainer
Kompetenz, Haltung und Freude an Bewegung –
für Kinder, Jugend und Erwachsene in der Leichtathletikabteilung Eilendorf.

Trainerin
Sonja Engels
Kinder / Jugend / Erwachsene
E-Mail: sonja.kempen@t-online.de
Tel.: 0177 / 3382498
E-Mail: sonja.kempen@t-online.de
Tel.: 0177 / 3382498
Fokus
Spielerischer Einstieg
Grundlegende Bewegungsformen
Persönliche Entwicklung fördern
Grundlegende Bewegungsformen
Persönliche Entwicklung fördern
Haltung
Selbstvertrauen stärken
Fairness vermitteln
Positive Trainingsatmosphäre schaffen
Fairness vermitteln
Positive Trainingsatmosphäre schaffen
Meine Motivation
Ich möchte Kinder in Leichtathletik trainieren, weil ich meine Begeisterung für Bewegung und Sport weitergeben möchte. Gerade die Leichtathletik bietet Kindern einen vielseitigen und spielerischen Einstieg in grundlegende Bewegungsformen wie Laufen, Springen und Werfen. Mir ist es wichtig, Kinder nicht nur sportlich zu fördern, sondern sie auch in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Im Training lernen sie Selbstvertrauen, Fairness und den Umgang mit Erfolgen und Rückschlägen – Werte, die weit über den Sport hinausgehen. Besonders motiviert mich zu sehen, wie Kinder Fortschritte machen, ihre eigenen Stärken entdecken und Freude an Bewegung entwickeln. Ich möchte eine positive und unterstützende Trainingsathmosphäre schaffen, in der sich jedes Kind wohlfühlt und sein Potential entfalten kann. Für mich ist das Trainersein deshalb nicht nur eine sportliche Aufgabe, sondern auch eine verantwortungsvolle und erfüllende Tätigkeit.
Ich möchte Kinder in Leichtathletik trainieren, weil ich meine Begeisterung für Bewegung und Sport weitergeben möchte. Gerade die Leichtathletik bietet Kindern einen vielseitigen und spielerischen Einstieg in grundlegende Bewegungsformen wie Laufen, Springen und Werfen. Mir ist es wichtig, Kinder nicht nur sportlich zu fördern, sondern sie auch in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Im Training lernen sie Selbstvertrauen, Fairness und den Umgang mit Erfolgen und Rückschlägen – Werte, die weit über den Sport hinausgehen. Besonders motiviert mich zu sehen, wie Kinder Fortschritte machen, ihre eigenen Stärken entdecken und Freude an Bewegung entwickeln. Ich möchte eine positive und unterstützende Trainingsathmosphäre schaffen, in der sich jedes Kind wohlfühlt und sein Potential entfalten kann. Für mich ist das Trainersein deshalb nicht nur eine sportliche Aufgabe, sondern auch eine verantwortungsvolle und erfüllende Tätigkeit.
Referenzen
• 2001 Examen Krankenpfleger
• 2023 Qualifikation zur Eltern-Kind-Kursleitung
• 2025 Übungsleiterin C-Lizenz Breitensport
• Drumstick Fitness Instruktorin
• 2026 Aquafitness Instruktorin
• In Arbeit: 2026 B-Lizenz Rehabilitation / Prävention
• 2023 Qualifikation zur Eltern-Kind-Kursleitung
• 2025 Übungsleiterin C-Lizenz Breitensport
• Drumstick Fitness Instruktorin
• 2026 Aquafitness Instruktorin
• In Arbeit: 2026 B-Lizenz Rehabilitation / Prävention
Weitere Interessen
• Tauchen
• Familie
• Lesen
• Familie
• Lesen

Trainer
Heiko Herms
Jugend / Erwachsene
E-Mail: leichtathletik-arminia-eilendorf@gmail.com
Tel.: 0241 / 41229980
E-Mail: leichtathletik-arminia-eilendorf@gmail.com
Tel.: 0241 / 41229980
Fokus
Technik und Haltung
Bewusstsein und Körperspannung
Mentale Entwicklung
Bewusstsein und Körperspannung
Mentale Entwicklung
Haltung
Schwache Momente akzeptieren
Gute Momente genießen
Mindset als Ziel setzen
Gute Momente genießen
Mindset als Ziel setzen
Meine Motivation
Bewegung ist nicht einfach nur vorwärts gehen, schnell oder langsam, durchhalten oder schwächeln. Es ist seine Grenzen zu entdecken, sich bewusst zu machen und über sie hinauszuwachsen. Bewegung ist Haltung, Atmung, Körperspannung, Entschlossenheit, Bewusstsein und niemals aufzugeben. Um das alles umsetzen zu können, darf der Spaß auch nicht zu kurz kommen. Auch wenn es nicht immer Spaß macht, ist das Gefühl, gegen seine inneren Dämonen ankämpfen zu können und seine persönlichen Ziele geschafft zu haben, ein unbeschreibliches Gefühl. Ich rede hierbei nicht nur vom Sport, sondern auch vom Leben. Denn solchen Herausforderungen stehen wir nicht nur im Sport gegenüber, sondern auch im Alltag. Doch Erfolg und die innere Einstellung lassen sich auf viele Situationen im Leben übertragen. Darin sehe ich meine Aufgabe. Nicht nur Technik, auch inneres Mindset. Schwache Momente akzeptieren, gute Momente genießen und den mentalen Umgang als Ziel setzen.
Bewegung ist nicht einfach nur vorwärts gehen, schnell oder langsam, durchhalten oder schwächeln. Es ist seine Grenzen zu entdecken, sich bewusst zu machen und über sie hinauszuwachsen. Bewegung ist Haltung, Atmung, Körperspannung, Entschlossenheit, Bewusstsein und niemals aufzugeben. Um das alles umsetzen zu können, darf der Spaß auch nicht zu kurz kommen. Auch wenn es nicht immer Spaß macht, ist das Gefühl, gegen seine inneren Dämonen ankämpfen zu können und seine persönlichen Ziele geschafft zu haben, ein unbeschreibliches Gefühl. Ich rede hierbei nicht nur vom Sport, sondern auch vom Leben. Denn solchen Herausforderungen stehen wir nicht nur im Sport gegenüber, sondern auch im Alltag. Doch Erfolg und die innere Einstellung lassen sich auf viele Situationen im Leben übertragen. Darin sehe ich meine Aufgabe. Nicht nur Technik, auch inneres Mindset. Schwache Momente akzeptieren, gute Momente genießen und den mentalen Umgang als Ziel setzen.
Referenzen
• 2020 Trainer C-Lizenz Fußball, FVM
• 2022 Trainer C-Lizenz Fitness, Deutsche Sportakademie
• In Arbeit: 2026 B-Lizenz – Prävention / Reha – Landessportbund NRW
• 2022 Trainer C-Lizenz Fitness, Deutsche Sportakademie
• In Arbeit: 2026 B-Lizenz – Prävention / Reha – Landessportbund NRW
Weitere Interessen
• Musik
• Reisen
• Computer
• Fußball
• Reisen
• Computer
• Fußball
